Новости

     Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе), которая проходит с 04 по 10 ноября, ставит своей целью повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья. Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

   Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

   В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн. По ссылке https://gorzdrav.spb.ru/information/content/poleznaya-informatsiya/kontakty/psihologicheskiesluzhby представлен список таких служб и их контактов.

Предлагаем Вашему вниманию:

Анкету здоровья 2024:

Тест на зависимость от смартфона:

Куар-код (ссылка) на прямой эфир "Грани разумного" Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга с главным детским психиатром Комздрава СПб, заведующим кафедрой психиатрии и наркологии Педиатрического университета, дмн, доцента Северина Гречаного, который состоится 06.11.2024г в 10:00. Подключайтесь, задавайте вопросы: