Новости

Всероссийская неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля), которая проходит с 20 по 26 июля, ставит своей целью повышение информированности населения о сохранении здоровья головного мозга.

Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.

Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.

Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

Грамотность в вопросах здоровья является неотъемлемой частью эффективной стратегии повышения качества и продолжительности жизни. Оценить свой уровень грамотности можно по ссылке: https://clck.ru/3Urp9V.

Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.