Новости

Всероссийская неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября), которая проходит с 06 по 12 октября, ставит своей целью повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Чтобы сохранить психическое здоровье важно соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, выделять не менее 8 часов в день на сон и находить время для отдыха. Также необходимо учиться управлять эмоциями, развивать позитивное мышление, избегать излишней негативной информации и поддерживать социальные связи с близкими.

Оценить ваше текущее состояние можно по тесту на стрессоустойчивость по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/66eabccb90fa7b397390de40.