Новости

   Всероссийская неделя продвижения активного образа жизни, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года, ставит своей целью повышение информированности населения о важности физической активности.
   Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
 Ишемической болезни сердца на 30%.
 Сахарного диабета II типа на 27%.
 Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
 Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю...