НОВОСТИ

« Назад

Всемирный День Сердца  29.09.2018 11:22

  День Сердца   Всемирный день сердца

Одним их острых стоит вопрос о инфарктах и ишемической болезни сердца. Почему сегодня особенно важно проводить профилактику этих болезней?

   На сегодняшний день, к сожалению, ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание у населения. Проблема усложняется тем, что человек не обладает полнотой знаний о себе и своем здоровье. И очень часто, особенно наши мужчины трудоспособного возраста, не обращают внимания на появление признаков, которые могут указывать болезнь сердца.

   На вопросы отвечает Березина Наталья Николаевна, врач-кардиолог I категории, заведующая 5 кардиологическим отделением Госпиталя для ветеранов войн.

Наталья Николаевна, какие тревожные признаки могут указывать на болезнь сердца?

Всем нам нужно совершенно четко знать, что если:

- вы почувствовали какие-либо неприятные ощущения в области шеи;

- неприятные ощущения в загрудинной области и левой половине грудной клетки;

- неприятные ощущения в зоне эпигастрия (верхняя срединная область живота);

- внезапно начавшиеся боли в позвоночнике;

- внезапно начала болеть левая рука;

- внезапно появились приступы удушья;

- заметно снизилась переносимость физических нагрузок.

- То есть, эти признаки нельзя игнорировать? Даже, сели кажется, что, например, боли в спине, никак не связаны с деятельностью «мотора» организма?

- Именно. Вредно и даже опасно допускать легкомысленное отношение к здоровью. В указанных случаях необходимо обратиться к кардиологу или к терапевту. Следует сделать электрокардиограмму, при необходимости – выполнить нагрузочные тесты, выполнить эхокардиографию – чтобы оценить, насколько выражены изменения в сердечной мышце. Ведь чем раньше будет диагностировано заболевание, тем продуктивнее будет лечение.

 Лечу себя сам. Как сделать свой дом территорией здоровья?

- Отдавайте приоритет здоровой пище. Путь частыми гостями на вашем столе станут рыба, овощи и фрукты, а также крупы и в небольшом количестве орехи. Жирной, жареной и высококалорийной пищи нужно избегать.

- не допускайте употребление табака и алкоголя,

- старайтесь не создавать факторов стресса и не принимать невзгоды «близко к сердцу»,

- важно делать хотя бы небольшую оздоровительную зарядку,

- в вашем графике дня должны появиться пешие прогулки (хотя бы на 10-15 минут), семейные прогулки, игры на свежем воздухе с семьей или питомцем.

  В идеале, подберите вид спорта, подходящий именно вам, например, скандинавская ходьба, плавание, езда на велосипеде, занятия общей физической подготовкой.

2017_Скандинавская ходьба парк Есенина_4    2018_Скандинавская ходьба_2    2015_Скандинавская ходьба. Крыленко_27